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育儿宝典_怀孕一个月有什么症状,春节面临被催生孩子，已婚育龄妇女如何科学

2024-06-19 09:28编辑：admin人气：853

【怀孕的小医生】

春节面临被催生孩子，导致很多人不想回家，特别是正值黄金生育年龄的90后、00后，想想放假了就可以回家了，能喝家人团聚是一件很开心的事，但这种开心维持不过三秒，甚至有的干脆不想回家，特别是90后、00后，估计大多数都怕被催生吧。

面对七大姑八大姨可以说是烦到不行，没有男朋友的，别人会问你什么时候谈男朋友。有男朋友的，又会问你什么时候结婚；结了婚的，还会问你什么时候结婚；终于借卵婚吧，继续问你咋还不生孩子呢，生理孩子吧，那你还可以考虑生二胎，真的是每完没来，这是什么连贯思维，我招架不住了。

唉，感觉这事儿过不去了，要生生世世被催下去的节奏。但面对生育这件事，小编有话说，不管别人如何花式逼问，我们应该也有自己的计划，已婚育龄妇女如何科学备孕才是最重要的。

已婚育龄妇女如何科学备孕

1、不要错过最佳备孕时期

女性在25-29岁时，是最佳的备孕时机，不要超过35岁，否则就是高危产妇了。而男性在26-30的时候是非常好的备孕时期。精子的成活率也非常高，容易怀孕。如果双方的身体都没有任何的问题，那么怀孕的几率是很大的，一般来说只要掌握正常的备孕步骤，都能成功的怀孕，并且顺利生产。

2、做好孕前检查

为了优生优育，建议夫妻在备孕前3-6个月去医院做个全面的身体检查，为孕育宝宝提供一个良好的身体基础。也为了排除一些遗传疾病，以及避免胎儿的畸形产生，然而随着年龄的增长女性的患病几率也会越高，需要排查可能存在的妇科疾病，只有在夫妻身体状态最佳的时候备孕才是最好的。

女性检查内容包括：口腔检查、妇科内分泌检查、血常规及尿常规检查、生殖系统检查、染色体检查、肝功能检查等；

男性检查内容：精液检查、泌尿系统检查、ABO溶血检查等。

备孕最忌讳的蔬菜>

3、备孕前期注意服用叶酸

在备孕阶段女性坚持服用叶酸片，可以帮助预防胎儿神经系统发育不良等问题，如果夫妻二人一起食用，这样效果更为显著。如果母体内的叶酸不足，准妈妈们会很容易患上巨幼红细胞贫血，使先兆子痫、胎盘早剥的发生率增高，坚胎儿神经系统发育异常的概率也会增加。所以备孕前服用叶酸是特别重要的。

4、做好营养物质的补充

营养物质是非常重要的，人的一切活动都是建立在物质的基础之上，如果身体营养不良，对下一代的影响很大。在备孕时，一定要注意自身的营养充足而均衡，不能出现某种营养严重匮乏的情况。日常生活中对食物必须要"雨露均沾"，不能挑食、偏食。最好在备孕期间就开始补充叶酸，经量让体内的叶酸水平在孕早期就能保持稳定的值。

5、保持有规律的作息

保持规律的起居作息也是非常重要的，做到戒烟戒酒，特别是准爸爸，避开有危害的污染物质，让自己的心情时刻保持最佳状态，放松身心，愉快的迎接健康宝贝的到来。

6、注意适当的运动

吃得好，也要适当运动啊，不然孕期会无休止地胖下去!运动要贵在坚持，不能三天打鱼两天晒网。夫妻双方坚持每天运动30分钟。增强免疫力，避免感冒。例如可以选择散步、慢跑、游泳、太极拳、瑜伽等。适当的锻炼可以帮助夫妻双方提高身体素质，确保精子卵子的质量。

总而言之，春节即使面对催生，育龄夫妻也要做好科学备孕是关键。育龄夫妻想要生育跟个将康聪明的宝宝，以上这6个备孕准备可供大家参考。备孕期间的男性也不要掉以轻心，像是戒烟戒酒、调整饮食、锻炼身体、孕前检查等等，这些准备工作都是必不可少的。

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(来源：未知)

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